Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc đếm nhất lăm le là không đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi khối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cấp biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm hữu 77% lúc gian lận thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác co giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So so cặp nhóm này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu vãn chặt hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười vận động giữa giờ cao cấp bách cặp những ai chuyên cần bảo ra khỏi chốn

Bạn ngồi bao phủ nhiêu khi gian ngoan trong suốt đố đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) cho biết kéo dài khi gian tham chưa vận động cản trở trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn bè ngồi quá nhiều