3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần kinh hoàng cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn một món động tác giúp đỡ hạ tức mỏi vai cũ rích gáy dành cấp người ngồi khối Mỗi động tác thi hành từ 5 đến 10 lượt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba